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福彩3d试机号:2019考研-如何避免不好的综合症

时间:2018-11-10 11:49:52本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 碧瑶 我要投稿

好运彩网站 www.hmkh.net   考研是场持久战,在长期备考的状态下,很多同学都患上了考研综合症,但是不要担心,下面就跟小编一起来看看如何避免这些令人心慌的“考研综合症”吧。

2019考研-如何避免不好的综合症

  第一保持适当的运动。身体健康是做任何事情的前提和保障,不仅可以放松心情,还可以缓解压力。但要知道运动不适合太过剧烈,否则会影响睡眠。

  第二保持良好的睡眠。如果有睡眠困扰的时候,不妨睡前再洗澡或者泡个脚,这是一种不错的放松方式,可以舒缓神经,帮助更好的进入睡眠状态。

2019考研-如何避免不好的综合症

  第三保持稳定的情绪。生活中、学习上可能都有会有影响你情绪的因素,这时候你就应该分清主次,克制自己,稳定情绪。最好的方式就是睡觉,让大脑放松一下,休息一下。

  第四切记不要喝提神饮料。很多考研的人为了保持清醒都会喝一些提神饮料,偶尔喝喝是可以的,但是长期这样是会影响睡眠的。

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